Adultes | Sophrologie

Adultes

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine respiration, relaxation et visualisation mentale pour aider à développer une conscience plus apaisée et équilibrée.

Elle est très efficace en cas de :

- Gestion du stress, de l'anxiété, de l'angoisse

- Dépression, burn-out

- Confiance en soi, estime de soi, image de soi

- Troubles du sommeil

- Peurs, phobies

- Addictions

- Troubles du comportement

- Gestion de la douleur

- Acouphènes

- Préparation mentale à un événement

- Périnatalité et maternité

Tarif : 60€

Durée : 1h00

Renseignements : ICI

Rendez-vous ICI ou sur Crénolibre

Valérie Lebufnoir, Sophrologue, (Institut de Formation à la Sophrologie (IFS, Paris) reconnu au Registre National de Certification Professionnelle RNCP)